Lachen en bewegen in de duinen van Castricum: ’Als je je openstelt voor het onverwachte, dan rolt de lach als vanzelf’

Deelnemers aan een lachwandeling in 2019.© Archieffoto Ronald Goedheer

Van onze verslaggever

Wie van vrolijkheid en beweging houdt, kan deze maand weer deelnemen aan een zogenaamde lachwandeling in Castricum.

Humorcoach Marleen Heeman neemt belangstellenden die wel wat lichtheid in hun leven kunnen gebruiken op vrijdagavond 17 juni mee de duinen in. ,,Fysiologisch gebeurt er veel als je lacht. Je hele lichaam doet mee. Je zuurstofhuishouding en je hartslag krijgen een impuls en je lichaamstemperatuur gaat omhoog. Ontspannend en hartverwarmend dus.’’

Lachoefeningen

Tijdens de wandeling maken deelnemers kennis met ’lachoefeningen uit verschillende lachstromingen’. Met oefeningen en speelse acties wordt een aantal manieren geleerd om de lach op te wekken. Ook worden er bewegingen gemaakt die de ’gewoontepatronen’ doorbreken. ,,Als je je openstelt voor het onverwachte en buiten je patronen durft te gaan, dan rolt de lach als vanzelf.’’

Heeman combineert tijdens deze ervaring in de buitenlucht wat ze leerde over lachen, bewegen, humor, spel, (lach)meditatie, (lach)yoga, creativiteit en clownerie.

Vrijdag 17 juni van 19.30 tot 20.45 uur, verzamelen op het parkeerterrein in de duinen tegenover de Geversweg 9 in Castricum. Deelnemers kunnen na afloop zelf een financiële bijdrage bepalen. Bezit van een duinkaart is noodzakelijk.

Meer nieuws uit IJmond

Ombudsteam

Ons Ombudsteam springt in de bres voor de consument.