Premium

Wanneer valt jouw suikermaxdag?

Suikermaxdag is de dag waarop een bepaalde leeftijdsgroep de maximum hoeveelheid suiker voor een heel jaar binnen heeft.

1-3 jaar: 10 augustus

4-8 jaar: 9 juli

9-13 jaar: 26 juli

14-18 jaar: 14 augustus

19-30 jaar: 14 september

31-50 jaar: 3 november

51-70 jaar: 23 december

70-plussers blijven onder het maximum

Lees ook: Kinderen zijn suikermonsters

De WHO adviseert om niet meer dan 25 gram en maximaal 50 gram (vrouwen) of 60 gram (mannen) aan ’vrije suikers’ per dag binnen te krijgen. Dat zijn toegevoegde suikers, plus de suikers in honing, siropen en vruchtensappen. Van nature aanwezige suikers in fruit, groente en zuivel vallen niet onder vrije suikers. Vrouwen mogen maximaal 12,5 suikerklontjes en mannen 15. Niettemin krijgen Nederlanders zo’n 30 procent aan vrije suikers te veel binnen. En kinderen zelfs bijna 80 procent. Dat is 25 kilo per jaar.

Bron: Foodwatch, Diabetesfonds

Meer nieuws uit Achtergrond

Ombudsman

Ombudsmannen Durk Geertsma & Ed Brouwer springen in de bres voor de consument.