Premium

Fit blijven: Fruit, daar zit wat in!

Leefstijlcoach Mijke Dirks van Sportinstituut Frits van der Werff in Hoorn helpt mensen om fit te blijven. Op deze plek geeft ze wekelijks advies.

Met dit heerlijke weer is er niets lekkerder dan een frisse en gezonde fruitsalade bij de barbecue. Maar wat maakt fruit nou gezond? En is elke fruitsoort geschikt als je bijvoorbeeld bezig bent met afvallen of een suikerbewuste levensstijl? Een ding staat voorop; fruit is gezond omdat het geen vet bevat en wel een bron van voedingsvezels, vitamines A en C en verschillende mineralen is. Bij het eten van twee stuks fruit per dag verklein je de kans op hart- en vaatziekten.

Meer nieuws uit Opinie-Column

Ombudsman

Ombudsmannen Durk Geertsma & Ed Brouwer springen in de bres voor de consument.